Razpad razmerja ni poraz, ampak nov začetek
Razpad zveze vedno prinaša bolečino, razočaranje in notranji boj. Vendar večina od nas pogosto naredi isto napako – poskuša ostati prijatelj, še naprej spremlja strani na Instagramu, preverja Telegram ali celo poskuša ugotoviti, s kom in kam hodi nekdanji partner. Psihologinja Ljudmila Černova je pojasnila, zakaj takšno komuniciranje le podaljšuje čustveno rano in preprečuje začetek novega življenja.
Odločitev: pomemben korak k svobodi
Prekinitev razmerja je vedno odločitev, ki jo sprejme vsaj eden od partnerjev. Po njej je pomembno, da jo sprejmemo, zlasti če je boleča in nepričakovana. Nenehna želja, da bi ostali v stiku, da bi se poskušali “pogovarjati”, da bi ohranili iluzijo prijateljstva ali da bi sledili svojemu bivšemu na družbenih omrežjih, samo še poslabša vaše trpljenje. Sprejemanje odločitev druge osebe ne pomeni šibkosti, temveč spoštovanje samega sebe.
90 % bolečine so naše misli
Psihologinja poudarja, da bolečine po razhodu v glavnem ne povzroča sam dogodek, temveč naše misli o njem. V naši notranjosti je praznina, ki jo napolnjujejo jeza, žalitev ali celo želja po maščevanju. Začnemo iskati odgovore: zakaj se je to zgodilo, kaj je šlo narobe, kaj bi lahko popravili?
Takšne misli niso le izčrpavajoče, temveč tudi spodbujajo našo odvisnost od bivšega partnerja. Če želite začeti novo življenje, morate starega izpustiti.
Kako prekiniti vezi in začeti novo stran
- Prenehajte slediti svojemu bivšemu na družabnih omrežjih. Blokirajte ali izbrišite račune, da se ne boste sprožali v nepotrebne misli.
- Naredite spremembe v svojem življenju. Začnite z zunanjimi stvarmi: prenovite stanovanje, spremenite pričesko ali posodobite garderobo.
- Sprejmite nove projekte. Odkrijte nov hobi, začnite se ukvarjati s športom ali se odpravite na potovanje. Nove izkušnje vam bodo pomagale odvrniti misli od preteklosti.
- Osredotočite se nase. Postavite se na prvo mesto in pomislite, kaj si želite.
Spoštujte sebe in svojo prihodnost
Razpad razmerja ni poraz, ampak nov začetek. Naučite se spustiti tisto, kar je končano, in se ne oklepajte preteklosti. Vse, kar je bilo v razmerju dobrega, bo ostalo v vašem spominu, zdaj pa je čas, da si zgradite novo življenje.
Opustitev bivšega partnerja ne pomeni, da ste šibki ali da izdajate svoja čustva. Gre za to, da si daste priložnost za srečo, ki je pred vami.
