Tudi manjše napake med ščetkanjem lahko privedejo do težav
Ustrezna skrb za zobe je ključnega pomena za njihovo zdravje v prihodnjih letih. Že manjše napake pri ščetkanju lahko povzročijo težave. Vredno je dobro skrbeti za svoja usta, da bi zmanjšali število obiskov pri zobozdravniku. O tem poroča spletna stran Daily mail.
Kako skrbeti za usta
Zobozdravnik Ben Hargreave je razkril, da sta limonina voda in jabolčni kis pogosto hvaljena zaradi svojih koristi za zdravje. Vendar pa lahko uživanje dolgoročno škoduje zobem. Zlasti jabolčni kis lahko poškoduje zobno sklenino.
Zdravnik je odsvetoval tudi uporabo zobnih ščetk s trdimi ščetinami in abrazivne zobne paste. Te sicer lahko odstranijo madeže, vendar lahko sčasoma poškodujejo zgornjo plast zob.
Najbolje je uporabljati zobne ščetke z mehkimi ščetinami, ki so prav tako učinkovite ter ne poškodujejo zob in dlesni. Poleg tega se je vredno izogniti kupovanju izdelkov za beljenje zob. Ti lahko povzročijo kemične opekline.
Katerim napakam se je treba izogniti
Skrb za zobe je pomemben del vašega zdravja, slabe navade pa lahko privedejo do resnih težav. Tukaj je nekaj najpogostejših napak:
- ena najpogostejših napak je izpuščanje ščetkanja zob pred spanjem. Če si pred spanjem ne umijete zob, se v njih začnejo nabirati bakterije, ki pospešujejo nastanek zobne gnilobe.
- Ne uporabljajte zobne nitke – ščetkanje samo površine zob ni dovolj. Z zobno nitko odstranite ostanke hrane in bakterije med zobmi, kamor ščetkanje ne more priti.
- ščetkanje takoj po obroku – zlasti če so bile v prehrani kisline (agrumi, gazirane pijače), postanejo zobje bolj ranljivi. Bolje je počakati vsaj 30 minut pred ščetkanjem
- Uporaba stare zobne ščetke – za učinkovito čiščenje je pomembno, da zobno ščetko zamenjate vsake tri mesece. Z zastarelo ščetko zob ne boste dovolj očistili.
- pretirana uporaba belilnih zobnih past – lahko imajo hiter učinek, belilne zobne paste pa so ob pogosti uporabi lahko agresivne do sklenine
